嫁日記⑤

asami20160705-01

皆様!最近暑いですが大丈夫でしょうか?久しぶりに更新します(*^_^*)嫁日記☆

もうすぐでSQUEEZEは開店して1年を迎えます(*^^)vこうして1年やってこれたのも皆様のおかげでございます。

開店してから今日までたくさんの方に出会えた事すごく嬉しく思っています。最初の頃はキムさんの知り合いの方だけ

だったのですが今はネットを見て来てくださるお客様、ご近所の方、そしてフットサル選手の皆様、キムさんと私のお友達の

皆様とたくさんの方に通って頂いています。感謝、感謝です(*^_^*)

私は何事にも継続する事が大事だと思っています。でもその継続していくことが難しいです。

日々の生活の中でたくさんの誘惑があり気持ちが折れちゃう事はしばしば・・・

ダイエットしよ!痩せたい!毎日運動しよ!そう思ってても仕事や友達との飲み会にランチや外食が続いて

体重が増えたりしちゃうと諦めるお客様が多いです。私も心折れまくりですよ・・・・(-_-)

でもですね!気持ちを楽にダイエットしてみたらどうかなって思うんですよ。ダイエットって短期間でするんじゃなくて

ずっと続けるものなのかなって。例えば食べ過ぎたら次の日はリセットするつもりで食事を控えめにするとか

お菓子は夜は食べないとか外食の時は好きな物をおいしく食べるけど日々の食事はヘルシーな物を中心に

油もの等を控えるとかです。なるべくいい姿勢で歩くようにしたりエレベーターやエスカレーターより階段を使うとか

寝る前にちょっとストレッチとか自分なりのルールを決めて心折れても切り替えて続けれたらいいなって思うんです。

ストレスにならないようにずっと続けていけたらなって思うんです。お客様にもSQUEEZEに来て頂いてる時間少しでも

楽しくトレーニングして頂きたいと思っています(*^_^*)

なのでダイエット、トレーニングの事、スポーツの事、恋愛相談や家族やパートナーの愚痴、情報交換等

色々お話しできたらなって思います(*^^)v

これからもお客様1人、1人の目標に寄り添っていきたいと思っています(*^_^*)

いつでもご予約お待ちしています(*^_^*)

 

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