ダイエットの躓き。それは、「続けられないこと」。

 

ダイエットコースのお客様が増えてきました。
王道は次の三つです。

  1. 筋力アップと姿勢改善
  2. 有酸素運動
  3. 食事のコントロール

他にも、ストレッチやサプリメント、マッサージなど、実践することで効果の上がるものはたくさんあります。

スクイーズでは上の1と2を行います。
食事に関しては、結局のところ他人ではコントロールできません。アドバイスはできます。が、常に監視するわけにはいきませんから、コントロールすることは不可能です。頑張るのはお客様本人なのです。

ダイエットの失敗は、「痩せないこと」「結果につながらないこと」ではありません。
「続けられないこと」こそが失敗なのです。

今日から「脱・三日坊主」

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