加圧トレーニング® Body Conditioning SQUEEZE

大阪・枚方で加圧トレーニングするなら、SQUEEZE(スクイーズ)

ゆるぎない主婦の味方「クックパッド」をご存じない方は今やほとんどいないと思います。
そのクックパッドが、ダイエットに関するアプリやコンテンツを出しているのをご存知でしょうか。
その中でも「太る生活習慣徹底調査55問 ダイエット診断」というのが興味深かったので、早速やってみました。

「太る生活習慣徹底調査55問 ダイエット診断」
https://cookpad-diet.jp/shindan/

すると、僕はほぼすべての項目において太りやすい生活習慣側に当てはまるということがわかりました(^^;)

55問はちょっと多いし、当たり前のことばかりなのですが、備忘録として見直すのはありかと思います。いちいち設問に答えるのは面倒だという方のために、以下に太りやすい人はこういう習慣があるよっていう形にまとめました。

・コンビニ弁当をよく食べる
・夜食をよく食べる
・スナック菓子をよく食べる
・洋菓子をよく食べる
・和菓子よりも洋菓子だ
・料理が少し余ったら、全部食べちゃう
・満腹でも、好物は別腹
・濃い味が好き
・満腹になるまで食べる
・おやつの買い置きをしている
・よく噛まない
・人より食べ終わるのが早い
・週4回以上が外食や出前
・洋食をよく食べる
・ファストフードを週2回以上食べる
・食べながらTVや雑誌、携帯などを見る
・菓子パンを週2回以上食べる
・揚げ物が好き
・ドレッシングやマヨネーズをよく使う
・おかずは魚より肉
・ジュースや甘い缶コーヒーをよく飲む
・夕方以降に果物を食べる
・お酒を週4回以上飲む
・どちらかというと野菜は好きではない
・麺類や丼物などの単品の食事が多い
・いつも同じようなメニューを食べている
・大皿から取り分ける料理をよく作る
・仕事中のおやつは欠かせない
・夕食後に甘いものが食べたくなったら、買いに行ってでも食べる
・麺類にプラスしてご飯を食べることが多い
・炭水化物抜きのダイエットをしたことがある(失敗した)
・電車やバスでは座りたい派
・1日の中で歩く時間は、1時間未満
・階段とエスカレーターなら、迷わずエスカレーターだ
・徒歩10分の距離でも迷わず車で移動する
・休日は自宅でのんびりしたい
・定期的にしている運動などない
・そもそも運動が嫌い
・1日のうち多くを座って過ごす
・1か月で5kg以上痩せたことがある
・飲み会の予定が平均週2回以上ある
・24時以降も起きている日が多い
・食事の時間が不規則
・1日のうちで夕食がもっとも豪華で量が多い
・寝る直前でもなにか食べることがある
・急いで食事することが多い
・朝食を食べないことがある
・定期的に体重計に乗らない
・連休になると体重が増える
・睡眠時間は6時間未満
・お腹いっぱいでも勧められると断らない
・体重が増えても気にしない
・飽きっぽい
・計画倒れすることが多い
・イライラして食べ過ぎることがある

よければ一度チェックしてみてください。

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