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加圧トレーニング® Body Conditioning SQUEEZE

「上半身のトレーニング」 一覧

【動画 UP-009】フロントレイズで三角筋前部を鍛えよう!

三角筋前部に効かせるトレーニング、フロントレイズという種目の解説動画です。

【動画 UP-008】コンセントレーションカールで美しき二頭筋に♪

上腕二頭筋を効率よく鍛える、コンセントレーションカールという種目の解説動画です。

【UP-007】美しい年齢は背中に出る。ベントオーバーローイングで背中を鍛えよう!

美しい背中を作る、ベントオーバーローイングという種目の解説動画です。

【動画 UP-006】第一印象が格段に良くなる!大胸筋を鍛えて胸を若々しく!バストアップ ダンベルフライ!

大胸筋を重点的に鍛えるなら、こちら。ダンベル・フライという種目の解説動画です。

【動画 UP-005】トレーニングで肩こり解消!!サイドレイズで三角筋を強化♪小顔効果も!!

三角筋に効かせるサイドレイズという種目のご紹介です。
「筋肉は一生着続けられる服。」
川尻先生の名言が飛び出しました!

【動画UP-004】アップライトロウで僧帽筋・三角筋を鍛える

ダンベル・スタンディング・アップライト・ロウという種目のご紹介です。  

【動画UP-003】かっこいい腕作りの為に!ハンマーカールで上腕筋を刺激しよう!

上腕筋に刺激を与える、ハンマーカールという種目の解説です。

【動画UP-002】たるみきった二の腕とおさらば!フレンチプレス

上腕三頭筋に効かせる、フレンチプレスという種目の基本の解説です

【動画UP-001】アームカールの効かせ方や基本

上腕二頭筋に効かせる、アームカールという種目の基本の解説です。 注意事項の追加↓

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