大阪・枚方で加圧トレーニングするなら、SQUEEZE(スクイーズ)

加圧トレーニング® Body Conditioning SQUEEZE

「加圧トレーニングの目的」 一覧

忘年会シーズン到来。太らないために押さえたい5つのポイント。

忘年会は試合。 ついに2015年も残すところあと1か月を切りました。 「今日忘年会なんでキャンセルお願いします。」の連絡は、極力避けていただきたいものです。 ダイエット中のお客様にとって、この忘年会シ …

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3ヶ月間にたった24時間で、あなたの人生が変わります。

落ち着いたらダイエットしよう。 これはダイエットができない人の常套句です。 ちょっと太りすぎ。 やらなあかんな。 太っている人は誰もが、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。 仕事、家事、子 …

ちょっと嬉しい衣替え

ちょっと嬉しい衣替え

お客様から嬉しいLINEメッセージが届きました。 LINEで画像を送ってくださったのはダイエット月8回コースに通ってくれている20代の女性。 今年の1月に買った冬用のスーツを着ようと思って出してみたら …

目標達成

42歳の女性が目標を達成しました

42才の女性のお客様が目標を達成され、ご卒業されました。 8月末から11月半ばまでの加圧トレーニング®で、ダイエット月6回コースに通われていたのですが、ご来店当初の目標が49kg台でした。 初来店時 …

自宅で出来るトレーニング-その2

自宅で出来るトレーニング-その2、体幹トレーニングのダイアゴナルをご紹介します。 まず基本は、プローンポジションの四つん這いの体勢から。 このダイアゴナル(対角の意)が、老若男女すべての人に最も必要と …

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闘うための食事。

1日数試合をしたり、連日試合があるなどのアスリート向けの食事方法です。一般の方やダイエット中の方には向きません。 筋肉に貯蔵するグリコーゲンの消耗との戦いが、練習での普段の力を十分に発揮できるかどうか …

自宅で出来るトレーニング-その1

Body Conditioning SQUEEZE 加圧トレーニングインストラクターの木村悟です。 先日、嫁と2人でヨガマットを持って、淀川の河川敷で体幹トレーニングをしてきました。 そこで写真を撮っ …

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つまずきやすい人は足首が硬い!?

段差のない平坦な道を歩いていて、つまずいたことはありますか? そういう方は要注意です。 「俺は足首がかたいから。」と言う方がいますが、本当にそうでしょうか。 確かに外傷の後遺症で関節の可動域が狭くなる …

加圧トレーニングでどうなるか

加圧トレーニング®でどうなるか。

初めてご来店されるお客様の中には、タイトルのように「加圧トレーニング®って、やるとどうなるの?」とか「加圧って、痩せるの?」とか聞かれる方もいらっしゃいます。 誤解を招くのを承知で単刀直入に言いますと …

5kgで十分

5kgで十分。

SQUEEZEの加圧トレーニングでは、ダンベルは5kgまでしか使用しません。 女性の場合ほとんどの方は1kgまでしか使いません。 負荷はそれで十分なのです。 低負荷なので怪我なく安全で、初心者にも無理 …

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