【動画 LOW-002】心臓を鍛える!?カーフレイズで第二の心臓、ふくらはぎを鍛えて健康と美を得る!!

こちらも基本中の基本、下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉で、腓腹筋とヒラメ筋からなります)などを鍛える、カーフレイズという種目の解説動画です。

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