加圧×バックウォーキングで痩せる。

加圧トレーニングで、痩せやすいカラダを作る。

勘違いしやすいのですが、加圧トレーニングだけをすれば痩せるわけではありません。加圧トレーニングの最大の効果は、血流を良くして効率的に筋力をアップするということ。筋力が上がることで脂肪の付きにくい、「痩せやすいカラダ」を作ることができるのです。

バックウォーキングは何に効く?

人は仕事や生活習慣によって、カラダに大なり小なりの歪みを生じるものですが、それを視覚的に捉えられて自覚できるのが、バックウォーキング(後ろ向き歩き)です。
スクイーズでは加圧トレーニングの最中もしくはトレーニング後にバックウォーキングを取り入れて、歪みを視覚的かつ体感的に、自覚してもらいます。

バックウォーキングの効果は、人によって様々ですが、美しく痩せたい、歪みを正したいのであれば超オススメです。

やってみるとわかりますが、後ろ向きバックウォーキングに歩くことはなかなか難しいものです。
特に歪みの大きな人は、まっすぐに歩くことや片足に体重をかけることが難しく、たびたびバランスを崩します。後向きにまっすぐに歩こうとすることで、今までほとんど使われることのなかった筋肉が刺激されて、前向きに歩くよりも数段疲れます。

最近では公園などで後ろ向きに歩いている方をちらほら見かけるようになったようですが、表でバックウォーキングをするときは、後ろを気にしながら注意して歩かないととても危険です。
トレッドミルも常に地面(ベルト)が動き続けているのではじめは少しコワいですが、慣れてくると後ろを気にせず歩けるので、とても効率の良いエクササイズになります。

ダイエットはもちろん、骨盤矯正・O脚やX脚の改善にもつながるこのバックウォーキングを、是非体感してみてください。
あなたの永年の悩みが、もしかすると解決できるかもしれません。

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