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加圧トレーニング® Body Conditioning SQUEEZE

「 投稿者アーカイブ:キムさん 」 一覧

自然の恵みの最強プロテインドリンク「黒ゴマきな粉豆乳」を作ってみました。

カラダは口から入るものから作られる。 だから、できるかぎり自然のものをカラダに取り入れたいものです。 今回は、お客様が教えてくださった自然の最強プロテイン「黒ゴマきな粉豆乳」の作り方をご紹介したいと思 …

【動画 UP-009】フロントレイズで三角筋前部を鍛えよう!

三角筋前部に効かせるトレーニング、フロントレイズという種目の解説動画です。

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83歳の大女優、草笛光子さんも加圧トレーニングをされています。

83歳でなお美しいプロポーションと若々しさを保っておられる草笛光子さんの若さの秘密は、加圧トレーニング🄬にありました。 朝だ!生です旅サラダのFacebookページより。   やはり究極のア …

【動画 UP-008】コンセントレーションカールで美しき二頭筋に♪

上腕二頭筋を効率よく鍛える、コンセントレーションカールという種目の解説動画です。

2016年、確実に成果を出すためのダイエットの方程式

今年こそは。2017年こそは確実に成果を出すためのダイエットの方程式。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 スクイーズの加圧インストラクター、木村です。 「辛い運動をせずに割れた腹筋を手に入れる、驚きの方法!」 「1日たった10分、あることを …

【動画 LOW-004】 ワイドスクワットで内転筋群や臀部を鍛えよう

大腿四頭筋・内転筋・大殿筋などをメインに鍛える、ワイドスクワットという種目の解説です。

【動画 LOW-003】ランジで更なる下半身の強化を。

大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングスを鍛えるランジという種目の解説動画です。 フロントランジ/バックランジ

【動画 LOW-002】心臓を鍛える!?カーフレイズで第二の心臓、ふくらはぎを鍛えて健康と美を得る!!

こちらも基本中の基本、下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉で、腓腹筋とヒラメ筋からなります)などを鍛える、カーフレイズという種目の解説動画です。

【動画LOW-001】消費カロリー最強!ダイエットにも爆発的効果!スクワットで日常生活に負けない体作り

ビッグスリー(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)のひとつ、皆さんもご存じの、スクワットという種目の基礎を解説しています。

【動画CORE-001】全人類に必要な事=筋力トレーニング。クランチ(腹筋のトレーニング)のご紹介

腹筋のトレーニングの基本中の基本、クランチの解説動画です。

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