5kgで十分。

5kgで十分SQUEEZEの加圧トレーニングでは、ダンベルは5kgまでしか使用しません。
女性の場合ほとんどの方は1kgまでしか使いません。
負荷はそれで十分なのです。
低負荷なので怪我なく安全で、初心者にも無理なく続けられます。
アスリートの方には筋持久力を上げるだけでなく、体幹トレーニングやファンクショナルトレーニングも行っていますので、確実にパフォーマンスは上がります。

見た目かっこよく、分厚い胸板のムキムキボディになりたい男性は、ゴールドジムにお任せします。
姿勢正しく美しく凛として、疲れにくく、ぶれない強いカラダがほしい方は、SQUEEZEをご体験ください。

Commentsこの記事についたコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です