大阪・枚方で加圧トレーニングするなら、SQUEEZE(スクイーズ)

加圧トレーニング® Body Conditioning SQUEEZE

「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

KIMURA ASAMI

嫁日記③

2015/10/31   -嫁日記

女性の皆さん!更年期と言う言葉気になりませんか?私は今30歳ですが更年期と言う言葉をたくさん耳にしてきました。女性の皆さんなら誰もが気になると思います。 更年期はホルモンバランスの乱れによっておきるさ …

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つまずきやすい人は足首が硬い!?

段差のない平坦な道を歩いていて、つまずいたことはありますか? そういう方は要注意です。 「俺は足首がかたいから。」と言う方がいますが、本当にそうでしょうか。 確かに外傷の後遺症で関節の可動域が狭くなる …

KIMURA ASAMI

嫁日記②

2015/10/22   -嫁日記

今日は私のお婆ちゃんのお話を少し書きたいと思います。私のお婆ちゃんは病院に入院しています。 入院する時に先生に言われました。もう家に帰る事はできないと思ってくださいと・・・ 週3回透析をしないといけな …

加圧トレーニングでどうなるか

加圧トレーニング®でどうなるか。

初めてご来店されるお客様の中には、タイトルのように「加圧トレーニング®って、やるとどうなるの?」とか「加圧って、痩せるの?」とか聞かれる方もいらっしゃいます。 誤解を招くのを承知で単刀直入に言いますと …

5kgで十分

5kgで十分。

SQUEEZEの加圧トレーニングでは、ダンベルは5kgまでしか使用しません。 女性の場合ほとんどの方は1kgまでしか使いません。 負荷はそれで十分なのです。 低負荷なので怪我なく安全で、初心者にも無理 …

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成功の秘訣

成功したい自分にとって最大の敵は、「あきらめること」です。 自分が不可能だと思っていることができたときの喜びは、他人が「あなたにできるわけがない」と思っていることを達成できたときの喜びよりも大きいもの …

KIMURA ASAMI

嫁日記①

2015/10/07   -嫁日記

こんにちは☆SQUEEZEのインストラクター木村悟の嫁の朝美と申します。これからたまに私もブログを書いてみようと思います。 簡単に自己紹介☆ 朝美 30歳 二児のママ奮闘中!! お喋り大好き。なのでS …

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体脂肪率の変動に一喜一憂しないこと

最近、体組成計を買い換えました。 以前使っていたものが、他の体組成計よりも体重が1kg弱重く測定されるようだったので買い換えました。 体組成計のメーカーによれば、一日の中でも体脂肪率で5%程度の変動は …

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負けないということ。

長い間、人との勝負にこだわって生きてきました。 勝っては有頂天になり、負けては落ち込んで、言い訳して。 引き分けなら「負けてない」と心では満足しながら、「ほんまやったら勝てた」と強がりを言っていました …

公園はトレーニング器具の宝庫

トレーニングは場所を選ばない。

公園はトレーニング器具の宝庫。 体幹を鍛えるのには、自重で十分です。 公園でよく遊ぶ子供は、体幹が強くなります。 ブランコで重心移動を覚え、ジャングルジムで大腰筋を鍛えて。 自然に、柔らかく。 姿勢が …

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